Nie ma uniwersalnego składu apteczki dla wszystkich, ponieważ potrzeby zdrowotne osób podróżujących są różne, a apteczka powinna być do nich dostosowana. Obok stanu własnego zdrowia trzeba wziąć pod uwagę cel i charakter podróży. W kompletowaniu apteczki należy uwzględnić najczęstsze problemy zdrowotne osób podróżujących i wyposażyć ją w leki przeciwgorączkowe oraz przeciwbólowe. Do krajów tropikalnych najlepiej wziąć paracetamol.

Przechowywanie leków

Należy pamiętać, że latem leki są szczególnie narażone na działanie wysokich temperatur, które mogą pozbawić je właściwości. Trzeba zatem przewozić je w torbie termoizolacyjnej lub lodówce turystycznej. Starajmy się również nie eksponować ich w nasłonecznionych miejscach. Apteczkę również należy umieścić w chłodnym miejscu. Zażywanie nieodpowiednio przechowywanych leków może sprawić, że leczenie będzie nieskuteczne lub wywoła powikłania. Zagrożeniem dla substancji czynnych zawartych w lekach mogą być m.in. światło słoneczne, wysokie temperatury czy wilgoć.

Przechowuj leki w miejscach suchych i w stałej temperaturze. Do przechowywania leków lodówkowych w trakcie dłuższej podróży możesz wykorzystać również termos. W sprzedaży znajdziesz też kartony do przewozu produktów termolabilnych (wrażliwych na wysoką temperaturę). Ich wnętrze pokrywa folia aluminiowa, co pozwala na utrzymanie niskiej temperatury. Jeśli często podróżujesz, rozważ zakup styropianowego pojemnika termoizolacyjnego. Powyższe rozwiązania możesz również zastosować do transportu produktów, które muszą być przechowywane w chłodnym pomieszczeniu lub w warunkach chłodniczych, czyli do 15°C.

Kiedy oddać lek do utylizacji?

Nieprawidłowo przechowywany lek z czasem traci swoje lecznicze właściwości. Zazwyczaj niektóre cechy nam to sugerują. Zaniepokoić powinny nas: zmiana koloru, zmiana smaku, rozkruszenie (np. tabletek w blistrze), pojawienie się kryształków (np. w ampułce z insuliną). Takie zmiany świadczą o tym, że lek nie nadaje się do spożycia i trzeba go oddać do utylizacji.?

Wakacyjna apteczka

• lekarstwa, które stosujesz na stałe,• środek na przeziębienie,• lek na ból gardła, kaszel, katar,• lek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy,• lekarstwo na biegunkę i odwodnienie,• preparat na zaparcia,• preparat na niestrawność,• preparat rozkurczający,• lek na chorobę lokomocyjną,• repelent – preparat odstraszający owady,• preparat łagodzący skutki ukąszeń,• preparat łagodzący oparzenia słoneczne,• środek odkażający,• plastry – zestaw (w tym na otarcia od butów),• bandaż elastyczny,• jednorazowe rękawiczki,• nożyczki.