Reklama

Porady

Lekarz radzi

Suplement – oby nie szkodził

Niedziela Ogólnopolska 7/2020, str. 58

[ TEMATY ]

zdrowie

suplement diety

adobe.stock

Czy samoleczenie, a tym właśnie jest przyjmowanie supelementów diety, zawsze wychodzi nam na zdrowie?

Na przedwiośniu chętnie sięgamy po preparaty, które mają zapobiegać przeziębieniu i wzmocnić naszą kondycję. Czy słusznie?

Wybór suplementów diety jest ogromny, ich dostępność także jest bardzo szeroka. Gdyby bezkrytycznie wierzyć reklamom, to powinny one zagwarantować nam odporność, szczupłą sylwetkę i idealną cerę, oczyścić organizm z toksyn itd. Ale czy w tak ważnej kwestii, jak nasze zdrowie, warto polegać wyłącznie na reklamie? Suplementy diety to nie leki, tylko środki spożywcze. Jeżeli chodzi o przeziębienia, na które o tej porze roku zapadamy częściej, to wynikają one z różnych przyczyn, także z przepracowania i permanentnego stresu. Zadbajmy o odporność, zapewniając sobie odpowiednią dawkę odpoczynku, dbając o wietrzenie i wilgotność pomieszczeń, w których przebywamy, o naturalne źródła witamin i mikroelementów w codziennej diecie i, oczywiście, o nawodnienie organizmu. Woda jest bowiem najlepszym mukolitykiem, wspomagającym oczyszczanie dróg oddechowych.

Czy w takim razie suplementy to samo zło?

Jeżeli mimo wszystko zdecydujemy się na przyjmowanie preparatów, które nazywamy suplementami diety, powinno to być przemyślane i oparte na uzasadnionych przesłankach. Mogą one bowiem negatywnie oddziaływać na organizm i wchodzić w niebezpieczne interakcje z przyjmowanymi lekami, nasilać lub osłabiać ich działanie. Dlatego nie powinniśmy stosować suplementów bez konsultacji z lekarzem. Niestety, zbyt często bezkrytycznie ulegamy reklamie, która sugeruje, że dany produkt jest absolutnie niezbędny dla naszego dobrostanu zdrowotnego. Poza tym suplementy są często kojarzone z lekami i wiele osób uważa, że podlegają takim samym procedurom badawczym i rejestracyjnym jak lekarstwa. Tak nie jest. Jako produkty żywnościowe podlegają jedynie zgłoszeniu do sprzedaży i zadeklarowaniu organom sanitarnym ich składu. Są badane wyrywkowo, zwłaszcza że obecna skala rynku przekracza możliwości kontroli i weryfikacji.

Kilka lat temu powstał Dekalog racjonalnego wyboru, czyli co musimy wiedzieć, zanim kupimy suplement diety. Czy jest on aktualny?

Dekalog racjonalnego wyboru jest aktualny, warto go poznać i stosować. Dokument przygotowały w trosce o pacjentów: Śląska Izba Lekarska i Śląska Rada Aptekarska, przy współpracy z ówczesnym konsultantem krajowym w dziedzinie farmakologii klinicznej prof. Bogusławem Okopieniem. Autorzy zwracają uwagę m.in. na to, że suplementy diety przyjmowane w nieuzasadnionych przypadkach niekorzystnie wpływają na zdrowie i że można je przedawkować. Przestrzegają, aby nie kupować suplementów diety w internecie. Podkreślają, by pacjenci mieli świadomość, że jeżeli niedobór ważnych dla zdrowia składników wywołał chorobę, to wówczas trzeba zastosować lek, a nie suplement – ale o tym powinien decydować lekarz. Cały tekst Dekalogu znajduje się na stronie internetowej Śląskiej Izby Lekarskiej. Dla naszego zdrowia zachowajmy ostrożność i krytycyzm wobec reklam. Dokonujmy racjonalnych wyborów także dlatego, aby niepotrzebnie nie wydawać z trudem zarobionych pieniędzy. Zdrowie jest najważniejsze i nie warto ryzykować czy eksperymentować, sięgając po rzekomo cudowne preparaty. >>n

Rozmawiała Anna Wyszyńska

2020-02-11 08:56

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Min. Szumowski: będziemy wchodzili w faze wzrostu epidemii

2020-03-30 15:13

[ TEMATY ]

zdrowie

koronawirus

Ministerstwo Zdrowia

Wzrasta liczba zakażonych koronawirusem. Dzięki kwarantannie, zamkniętym instytucjom i sklepom mamy szansę ograniczyć napływ chorych do szpitali zakaźnych, abyśmy mogli leczyć pacjentów.

Minister zapowiedział, że zapadła decyzja o dystrybucji m.in. ponad 5 mln maseczek, 2 tys kombinezonów, 6 mln rękawiczek, 41 tys gogli

Środki ochrony osobistej trafią nie tylko do szpitali zakaźnych, ale też do pozostałych jednostek systemu ochrony zdrowia, a także służb - poinformował w poniedziałek minister zdrowia Łukasz Szumowski. Wyjaśnił, że będzie to ponad 5 mln 200 tys. maseczek, prawie 32 tys. kombinezonów, ponad 6 mln rękawiczek.

Podczas konferencji prasowej Szumowski mówił, że do tej pory resort komunikował, że państwo jest odpowiedzialne przede wszystkim za szpitale zakaźne i placówki jednoimienne. "To pozostaje w mocy, na pierwszej linii frontu mamy osoby, które tam w tym jednostkach pracują i pacjenci z koronawirusem powinni trafiać przede wszystkim do tych szpitali" - zaznaczył.

Jednocześnie - jak mówił - sytuacja się zmienia i liczba stwierdzonych przypadków będzie w tysiącach. "To oznacza, że coraz większe ryzyko jest w pozostałych zakładach i miejscach, gdzie są leczeni pacjenci" - stwierdził.

Minister poinformował o decyzji o dystrybucji środków ochrony osobistej nie tylko do szpitali zakaźnych, ale też do pozostałych szpitali, POZ, aptek, ratownictwa medycznego, służb takich, jak policja i straż graniczna.

"W związku z tym dziś podjęta została decyzja o dystrybucji ponad 5 mln 200 tys. maseczek, prawie 119 tys. masek FFP2 i wyższych, prawie 32 tys. kombinezonów, ponad 6 mln rękawiczek, 41,5 tys. gogli ochronnych oraz 60 tys. 5-litrowych pojemników płynów dezynfekcyjnych. Zostaną rozdysponowane i do szpitali jednoimiennych, i do pozostałych jednostek ochrony zdrowia" - przekaza

CZYTAJ DALEJ

W. Brytania/ Królowa Elżbieta II podkreśliła wartość samodyscypliny i determinacji

2020-04-05 21:39

[ TEMATY ]

Wielka Brytania

PAP

Brytyjska królowa Elżbieta II w specjalnym orędziu do narodu, wygłoszonym w niedzielę wieczorem w związku z epidemią koronawirusa, podkreśliła wartość samodyscypliny i determinacji. Podziękowała też personelowi służby zdrowia i wszystkim kluczowym pracownikom.

"Zwracam się do was w tym czasie, który, jak wiem, jest coraz trudniejszy. To czas zakłóceń w życiu naszego kraju, zakłóceń, które przyniosły smutek niektórym, trudności finansowe wielu i ogromne zmiany w codziennym życiu nam wszystkim" - mówiła królowa.

"Mam nadzieję, że w nadchodzących latach wszyscy będą mogli być dumni z tego, jak zareagowali na to wyzwanie. A ci, którzy przyjdą po nas, powiedzą, że Brytyjczycy tego pokolenia byli tak samo silni jak inni, że samodyscyplina, spokojna, pogodna determinacja i współodpowiedzialność za innych wciąż charakteryzują ten kraj" - dodała.

Elżbieta II niezwykle rzadko zwraca się do narodu poza corocznymi przemówieniami w święta Bożego Narodzenia. Niedzielne wystąpienie było dopiero czwartą taką nadzwyczajną okolicznością w 68 latach jej panowania.
Poprzednio miało to miejsce po rozpoczęciu pierwszej wojny w Zatoce Perskiej w 1991 r., przed pogrzebem księżnej Diany w 1997 r. oraz po śmierci królowej matki w 2002 r. Ponadto wygłosiła przemówienie telewizyjne w 2012 r. z okazji 60. rocznicy panowania. (PAP)

bjn/ akl/

CZYTAJ DALEJ

Rzym: zmarł były dyrektor Radia Watykańskiego – miał 102 lata

2020-04-06 09:25

[ TEMATY ]

Radio Watykańskie

vaticannews.va

W wieku 102 lat zmarł 4 kwietnia w Rzymie były dyrektor Radia Watykańskiego o. Antonio Stefanizzi. Włoski jezuita stał na czele papieskiej rozgłośni w latach 1953-1967.

Urodził się w 1917 roku w wielodzietnej rodzinie w Matino w Apulii. Święcenia kapłańskie przyjął w 1946. Jezuitą był także zmarły w 2010 roku jego młodszy o dwa lata brat o. Angelo, który pracował jako misjonarz w Sri Lance. O. Antonio Stefanizzi otrzymał m.in. wykształcenie techniczne w Fordham University, wyższej szkole jezuitów w Nowym Jorku.

W 1953 r. wówczas 35-letniego zakonnika papież Pius XII mianował dyrektorem Radia Watykańskiego. O. Stefanizzi był drugim następcą legendarnego o. Giuseppe Gianfranceschiego, który w 1931 roku, wraz z Guglielmo Marconim, powołał do życia Radio Watykańskie.

O. Stefanizzi założył m.in. w latach 1950-tych nowe centrum nadawcze Santa Maria di Galeria na północ od Rzymu. Po zakończeniu funkcji dyrektora naczelnego pracował jeszcze do 1973 roku jako dyrektor techniczny rozgłośni.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Redaktor Naczelna Tygodnika Katolickiego „Niedziela” wyznaczyła w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję