Reklama

Wszystkie nasze dzienne sprawy

Różnokolorowe koperty, które trafiają codziennie na redakcyjne biurka, a także e-maile są świadectwem głębokiego zaufania, którym darzą nas Czytelnicy. Dzielimy się na łamach niektórymi listami z redakcyjnej poczty, pragnąc, aby „Niedziela” była owocem zbiorowej mądrości redakcji i Czytelników.

Do Aleksandry

Ach, te nastroje!

Droga Pani! Czytam listy do Pani i brakuje mi szczególnie jednego tematu, który coraz bardziej dotyczy mnie osobiście. Jestem zdecydowanie po pięćdziesiątce i w pełni tzw. okresu przekwitania. W związku z tym miewam typowe dla tego stanu dolegliwości, jak np. zmiany nastrojów, depresję, zawroty i bóle głowy, uderzenia gorąca i napady potów, a przede wszystkim bywam wciąż strasznie rozdrażniona. Rodzina już ma mnie trochę dosyć z tymi moimi ciągłymi narzekaniami, a i ja sama chciałabym się poczuć lepiej, ale – jak to się mówi – nie mam na to wpływu. Oczywiście, jestem pod kontrolą lekarską – robię wymagane okresowe badania, EKG i mammografię, cytologię i poziom cholesterolu. W zasadzie wszystko jest w normie, tylko te nastroje! Proszę mi coś doradzić, tak po kobiecemu, po „domowemu”.
Sabina

Jak wynika z Pani listu, jest Pani pacjentką zdyscyplinowaną i rzetelnie zajmuje się swoim zdrowiem. Ale jak wiadomo, nie tylko zdrowie fizyczne jest ważne, także psychika odgrywa niebagatelną rolę w naszym dobrym samopoczuciu. Już na początku mogę Pani poradzić – jeśli to Pani dotyczy – aby ograniczyć palenie papierosów, picie kawy czy alkoholu. To wszystko zanieczyszcza nasz organizm, a gdy przestawia się on na inny rytm pracy, co dzieje się teraz właśnie u Pani, jest mu potrzebna większa mobilizacja wszystkich sił. Warto też zainteresować się bliżej, czy ma Pani w pożywieniu odpowiednią ilość potrzebnych składników mineralnych i witamin, np. magnezu, selenu, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E. Dobrym naturalnym lekarstwem, często przez nas bagatelizowanym, jest świeże powietrze i ruch. A więc jazda na rowerze, pływanie, turystyka. Nawet zwykły taniec nie tylko daje radość, ale także poprawia sprawność fizyczną. Oczywiście, ważna jest też dieta – bogata w błonnik i wapń (uwaga – osteoporoza!), niskokaloryczna i niskocholesterolowa (przy podwyższonym cholesterolu). No i relaks psychiczny – dobra książka, ciekawy film, miłe kontakty z przyjaciółmi, a nawet zwykłe krzyżówki. Do tego dodajmy odpowiednią ilość snu – i jednak unikanie rodzinnych konfrontacji, choćby do czasu, aż poczuje się Pani lepiej. Życzę zdrowia!
Aleksandra

2019-08-13 12:55

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Menedżerka Heynena: praca z Polkami wydaje się Vitalowi być bardzo ciekawym wyzwaniem

2021-09-20 16:07

[ TEMATY ]

sport

siatkówka

PAP/Andrzej Grygiel

Vital Heynen

Vital Heynen

Menedżerka Vitala Heynena Ola Piskorska potwierdziła PAP, że będący dotychczas trenerem polskich siatkarzy Belg bardzo chciałby spróbować sił w pracy z kobiecą reprezentacją tego kraju. "Lubi wyzwania, a to mu się wydaje być bardzo ciekawym wyzwaniem" - zaznaczyła.

Polscy siatkarze w niedzielny wieczór w katowickim Spodku wywalczyli pod wodzą Heynena brązowy medal mistrzostw Europy. Umowa szkoleniowca, który rozpoczął współpracę z tym zespołem w 2018 roku, wkrótce wygasa. Prezes PZPS Jacek Kasprzyk po nieudanych igrzyskach w Tokio przekazał, że nie zostanie ona przedłużona, a Belg musiałby startować ponownie w konkursie na to stanowisko. Ten od jakiegoś czasu już dość wyraźnie sugerował, że nie zamierza tego robić, a po zakończeniu występu w czempionacie Starego Kontynentu w szatni właściwie pożegnał się z podopiecznymi.

CZYTAJ DALEJ

„Cud św. Januarego”: krew przechowywana w ampułce ponownie się upłynniła

2021-09-21 08:37

[ TEMATY ]

św. January

cud św. Januarego

twitter.com/Chiesadinapoli

W niedzielę krew patrona Neapolu, przechowywana w ampułce w katedrze w tym mieście, ponownie się upłynniła. „Cud św. Januarego” został ogłoszony przez metropolitę abp. Domenico Battaglię.

Kościół katolicki obchodzi 19 września wspomnienie św. Januarego. Od kilkuset lat tego właśnie dnia krew patrona Neapolu upłynnia się. Tak też stało się i tym razem. Abp Domenico Battaglia wyjął w niedzielę ampułkę z relikwiarza przechowywanego w Królewskiej Kaplicy Skarbu św. Januarego.

CZYTAJ DALEJ

76. sesja ZO ONZ

2021-09-21 17:49

[ TEMATY ]

ONZ

Andrzej Duda

Nowy Jork

prezydent.pl

W Nowym Jorku rozpoczęła się 76. sesja Zgromadzenia Ogólnego ONZ, w której bierze udział Prezydent Andrzej Duda. Polski przywódca wystąpi po godz. 18 czasu lokalnego (po północy z wtorku na środę czasu polskiego).

W sesji ZO zapowiedziało osobisty udział ponad 100 szefów państw i rządów z różnych krajów. Będzie ona poświęcona głównie bezpieczeństwu, w tym sytuacji w Afganistanie, pandemii koronawirusa oraz zmianom klimatycznym.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Redaktor Naczelna Tygodnika Katolickiego „Niedziela” wyznaczyła w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję